Interjú Futács Gittával

Katona Gitta (26) a 2014-es Miss Intercontinental Hungary 1. helyezettje, azaz 2014-es szépségkirálynő. Férjével, Futács Márkóval (focista) 6 éve ismerkedett meg, idén pedig összeházasodtak, így azóta Futács Gitta néven találhatjátok meg őt a közösségi oldalakon. Megismerkedésük óta Márkó munkája, illetve edzései miatt Gittáék kétlaki életet élnek, Magyarország és Horvátország között ingáznak. Mia kislányuk 2 éve…

Read More
Zalakaros bababarát szállodája

Mint láthattátok az insta story-mban, a napokban a zalakarosi Hotel Spa-ban jártunk kis Gyurival. Azért ezt a szállodát választottam kikapcsolódás gyanánt, mert az interneten úgy találtam rá, mint bababarát üdülőhely. Amikor megérkeztem, elkövettem azt a hibát, hogy a forgóajtón toltam be a babakocsit, a hátamon pedig egy jó nagy és nehéz táska volt. A baj…

Read More
Csupa csoda puding torta

Tegnap alkottam ezt a nagyon finom pudingtortát, amit többféleképpen is el lehet készíteni. Én most úgy kiviteleztem, hogy a párom és a kisfia is megnyalja utána mind a 10 ujját. Mondanom sem kell, sikerrel jártam 🙂 Viszont nektek leírom, hogyan lehet egy ilyen desszertet mindenmentes verzióban is elkészíteni. Hozzávalók: Vaníliás pudingpor (2 csomag) Fehércsokis pudingpor…

Read More
Megoldás karikás szemekre

Tegnap az instagram sztorimban kértem tőletek egy kis segítséget, mégpedig, hogy mit ajánlotok karikás szemekre. Bár a kisfiam még csak 3 hónapos, mégis sokat alszunk, mindössze egyszer kell éjszaka felébrednem megetetni, és már alszik is tovább. Kb. 11-12 órát alszik így egyhuzamban, így én is ki tudom magam pihenni, vagyis a szemeim nem alváshiány miatt…

Read More
Mit eszik egy FitnessLover?
  • szeptember 30, 2017
  • 3 hozzászólás
  • Food

Ezzel a videóposzttal olyan termékeket szeretnék nektek bemutatni, amiket nemrég fedeztem fel az üzletek polcain, szója-, glutén-, laktózmentesek, így a legtöbb diétába beilleszthetőek. Annyiban javítanám csak ki magam, hogy a NoCarb zsemlemix akkor lesz tejmentes, ha növényi tejjel készítjük el a zsemléket 🙂 Amennyiben tetszett a poszt, vagy kérdésetek lenne, nyugodtan írjatok kommentet a bejegyzés…

Read More
Az anyaság margójára…

Bár még csak két hónapja nevezhetem magam anyának, már most látom, milyen rengeteg lemondással jár egy kis életet nevelni, óvni, félteni és vigyázni. A barátnős ebédeket, shopping túrákat felváltotta a babalátogatás, az ebédmeghívások, illetve itthoni borozgatások, beszélgetések. Ha ebédet szeretnék főzni, ki kell adnom a páromnak, mit hozzon a boltból, és ha edzeni szeretnék egy…

Read More
Személyre szabott étrend – Befektetés vagy kidobott pénz?

Mindenkinek él egy kép a fejében arról, mit is jelent a diéta, illetve diétázni. Nagy általánosságban az éhezés és a minél könnyebb, szénhidrátoktól mentes ételek jutnak eszünkbe. Írásommal ezeket a tévhiteket szeretném eloszlatni, és bemutatni egy egészen új felfogást, az éhezésmentes, személyre szabott étrendet. Ahhoz, hogy tisztában legyünk az egyéni étrend jótékony hatásaival, először is…

Read More
Végre újra edzésben!!! – LÁBEDZÉS PROGRAM VIDEÓVAL

A 6 hetes gyermekágy elteltével újra engedélyt kaptam az edzésre az orvosomtól. Mivel baba mellől egyébként is nehéz szívvel megyek el az edzőterembe -vagy bárhova hosszabb időre-, illetve segítséget is csak ritkán kapok, így maradnak az otthoni edzések, illetve a hatalmas babakocsis túrák 🙂 A legtöbb üzenet azzal kapcsolatban érkezik felém, hogy milyen gyakorlatokat lehet…

Read More
Első 10 napunk együtt

Elérkezett ez a nap is, hogy immáron anyukaként írthatok egy bejegyzést nektek. 🙂  Első körben mindenképpen szeretném megköszönni a temérdek üzenetet és kommentet, amit az elmúlt 10 napban kaptunk tőletek, nagyon jól esett látni, olvasni, hogy ennyien vártátok már kis Gyurika megérkezését. 2017. július 8-án, pontosan 10 napja látta meg a napvilágot, reggel 7 óra…

Read More
Diétás fanta szelet

Gyermekkorom egyik kedvenc süteményével készültem ma nektek, természetesen diétás verzióban. A recepthez két féle elkészítési módot is írtam, tojással és tojás nélkül, hogy az arra érzékenyek is el tudják készíteni. Hozzávalók: Piskótához: 4 db tojás Eritrit (ízlés szerint) Holland kakaópor Mandulaliszt vagy kókuszliszt (esetleg mindkettő vegyesen, akár gluténmentes zabliszt, rizsliszt stb.) Kb. annyi lisztre van…

Read More
Kismama edzésterv

Minden elismerésem azoknak a kismamáknak, akiknek már az 5-6. hónaptól gyönyörű szép, nagy, kerek pocakjuk van, sportolnak és mozognak, dolgoznak, esetleg még egy vagy több gyereket is nevelnek. Bár én megúsztam a nagy has dolgot, azért így az utolsó 3 hétre nálam is megérkeztek azok a panaszok, amikre a legtöbb kismama nem éppen kellemes emlékekként…

Read More
5 perces reggelik

Annak ellenére, hogy a mai rohanó világban mennyire nehezen megoldható az, hogy reggelente, nyugalomban elfogyasszuk a reggelinket, vagy egyáltalán beleférjen a reggeli étkezés, én mégis azt tanácsolom, hogy próbáljunk meg minden nap úgy elindulni otthonról, hogy valami van a gyomrunkban, hiszen – mint már több cikkemben is hangsúlyoztam-, a reggeli étkezés a legfontosabb. Segítségül összegyűjtöttem…

Read More