All Posts By Beuska

Túrós meggyes nyári süti

A reggeli edzés után Gyurikával bementünk a boltba és a tejtermékeknél megláttam a laktózmentes mascarponét. “Majd készítek belőle valamit” alapon meg is vettem és amint látjátok, sokáig nem váratott magára 😀 Mivel érzékeny vagyok a tejcukorra, mindig mindenből laktózmenteset vásárolok. Egyébként nem fogyasztok túl sok tejterméket, a reggeli kávémba teszek egy kis tejet, illetve néha…

Read More
Az a bizonyos tej dilemma… Igyuk vagy ne igyuk?

Ígértem nektek, hogy ha letettem az államvizsgám, újra elkezdek foglalkozni az írással. A három év alatt, amit az egyetemen – Kommunikáció és Média szakon – töltöttem, sokmindent megtanultam, többek közt azt is, hogy amit leírok, annak igenis súlya van. Azokra az írásokra, amik valamilyen tudománnyal függnek össze, ez halmozottan igaz, így mostantól megfogadtam magamnak, hogy…

Read More
English VS. magyar?

Régóta gondolkozom azon, hogyan fogalmazzam meg nektek az érzéseim ezzel a témával kapcsolatban, mert annyi gondolat kering a fejemben, hogy nehéz rendszerezni és letisztázni még magamban is.  Talán azzal kezdeném mindenek előtt, amiről a bejegyzés címe is szól: miért készítem angolul a YouTube-os tartalmakat?  Mindenek előtt szeretném tisztázni, hogy imádom az anyanyelvem, többek közt magyar…

Read More
Vegán cukkinis tortilla

Ma egy nagyon egyszerű, de nagyszerű ebéd ötletet szeretnék nektek megmutatni. A sajtos szélű pizza után ez a kedvenc ebédem: vegán cukkinis tortilla. Hozzávalók: 50g Szafi Free Expressz vagy Puha kenyér lisztkeverék 50g reszelt cukkini 2g só 10g almaecet 30-40g víz  Összekeverem a hozzávalókat, majd hagyom kicsit állni (5 perc), majd kontaktgrillben összenyomom. Ezután alufóliára…

Read More
Borsófőzelék egészségesen

Már napok óta kívántam a borsófőzeléket, így ma úgy döntöttem, elkészítem. Mindenképpen megosztom veletek a receptem, hogy lássátok, mennyire egyszerű egészségesen és gyorsan ilyen finomságokat keríteni az asztalra Hozzávalók: fél kiló fagyasztott borsó 2 fej vöröshagyma 0,25 l víz 0,3 liter laktózmentes tej (növényi tej is lehet) só ízlés szerint édesítő ízlés szerint 2 púpozott…

Read More
Tejfölös csirke rizzsel

Mai ebédemet anyósom tejfölös tarjája ihlette. Mivel nehezen emésztem a disznóhúst, illetve laktózérzékeny is vagyok, így saját kútfőből gondoltam gyártok valami hasonlót. Így született a képen látható tejfölös gombás csirke. Hozzávalók: fél kiló csirkemell 330g laktózmentes tejföl (Aldis nagy kiszerelés) szeletelt gomba 1 nagyobb fej vöröshagyma fűszerek: só, bors, pirospaprika köret lehet bármi, én most…

Read More
09.10. Mit ettem ma?

A mai kaja csomagom nem volt éppen a topon, de meg szeretném nektek mutatni, hogy úgy is lehet FitnessLover módon étkezni, ha nincs időtök napközben vagy előre főzni.  A reggelim most csak egy tejeskávé volt, mivel éhgyomorra mentem kardiózni. Általában ezt nem szeretem, de most csak erre volt időm, mert siettem egy megbeszélésre, majd Gyurikához…

Read More
09.09. Mit ettem ma

Ma nem magamnak készítettem az ebédem, viszont sokszor kérdés, hogy mit válasszunk az étlapról egy étteremben, mikor éppen diétán vagyunk, így úgy döntöttem, ma is megosztom veletek, mit ettem ma. Reggelire az Amurex Tutti bagett másik fele volt soron csirkemellsonkával. Ezt a bagettet a Tescoban találtam, gluténmentes, magos, vákumcsomagolt termék. Mindig az a legjobb, amit…

Read More
09.08. Mit ettem ma

Ma már nem csak délután, hanem egész nap iskolában voltam. Bár nem panaszkodom, nagyon izgalmas és érdekes óráink vannak, a tanáraink is kedvesek és türelmesek, de azért Gyurika mellől nehéz szívvel szoktam elmenni bárhova is, nem beszélve arról, hogy egy hétvégi napról van szó, amikor együtt tudna lenni az egész család… Szóval a lényeg, hogy ma…

Read More
09.07. Mit ettem ma

A mai délutánt bent töltöttem az egyetemen, de előtte 1 órára beugrottam az edzőterembe. Ilyenkor mindig előre kell gondolkoznom, mit vigyek magammal, hiszen nem csak edzés után, hanem az órai szünetben is megéhezem.Reggel megittam a szokásos tejeskávém. Mivel nem egyből a terembe vezetett az utam, így kihúztam a reggelit 10:30-ig. Ez 30g Aldis Enjoy Free…

Read More
Mit ettem ma?

Mikor megkérdeztem tőletek az instagram srory-ban, hogy mit szeretnétek látni a YouTube csatornámon, sokan a “Mit eszem egy nap” vlogot voksolták. Nos, őszinte leszek veletek, soha nem leszek az a tipikus vlogger. Az én életem az enyém, nem tudom és nem is akarom mindenhol elővenni a telefonom és kamerázni magam és az étkezéseim vagy főzéseim….

Read More
Az a fránya narancsbőr…

Megígértem, hogy írok erről egy bejegyzést, mivel rengeteg üzenetet kapok tőletek a narancsbőr kérdéssel kapcsolatban. Vannak akik megelőzni, vannak akik pedig eltüntetni vagy legalábbis csökkenteni szeretnék a cellulitot a problémás területeikről. Mielőtt megmondanám, mi a legjobb ellenszer, nézzük meg, mivel is állunk szemben: A narancsbőr vagy más néven cellulit a bőr alatti (szubkután) kötőszövetben található, kötőszöveti sövényekkel…

Read More